Sobre reeducação alimentar!

 Ola! (desculpem o post sem acento, (meu teclado nao esta funcionando nenhum acento,apenas o tio) nem letras maiusculas, rs) bem, muitas pessoas que querem emagrecer decidem  ficar sem comer, fazer dietas da sopa, dieta da beterraba, dieta da agua, etc! ate conseguem mas em algumas pessoas o peso volta depois :( e entao vim dar uma dica: reeducação alimentar, um metodo muito saudavel, voce apenas nao come mais besteiras regularmente, nem frituras, nem muito açucar, nem refrigerantes, etc! mas e logico que nao e restritiva, nos finais de semana voce pode ate ter uma refeiçao livre, mas nao abuse, claro :)  nao vou dar dicas e mais dicas de r.a porque nao sou uma especialista no assunto,  e porque meu teclado hoje nao esta ajudando em nada, mas se voce quiser mais informações, pesquise no google! vai achar muito sobre isso :)

bem, junto com a reeducaçao vem os exercicios, que voce pode fazer meia hora por dia, no minimo, e isso e bem facil... amo reeducaçao alimentar e para quem quer emagrecer com saude e a melhor forma, digo isso pois ja tive anorexia, nada grave, mas decidi me salvar e a r.a me salvou muito bem!! :) nao precisa parar de comer, se voce parar de comer (ficar longas horas sem alimento, a unica coisa q vai conseguir e acumular gordura, pessimo) então, como nao quero deixar ninguem na mao vou falar de alguns blogs q me ajudaram muito! ai vão alguns:

blogdamimis.com.br    -
 projetopaulinhafit.com
tips4life.com.br
 zucchices.com.br


bem isso foi so um gostinho, em muitos blogs! ha varias dicas sobre r.a e exercicios  principalmente no tips4life, e  paulinhafit *---* ! rs.. então, aproveitem a pascoa que (pra quem quer) e uma epoca de renovaçao, para renovar pelo menos sua alimentação ! isso nao e dieta, e estilo de vida :) pesquise mais sobre isso, faça!

beijinhos fit ;*